10-Minuten Grundrezept und 3 Ayurveda Lieblingsgerichte

Kurkuma Paste

Frau schneidet Gemüse mit einem Messe auf einer schwarzen Arbeitsplatte.
Daniela Dörflinger Bruggeman bei der Zubereitung von ayurvedischen Gerichten.

Wie du mit einem einfachen Rezept täglich von der Heilkraft der Gewürze profitierst - auch mit wenig Zeit.

Profitiere täglich von der Kurkuma-Heilkraft  

  • Entzündungshemmende Ernährung, ohne grossen Aufwand 

  • In nur 10 Minuten vorbereitet - tagelang mit der Familie geniessen 

  • Der entspannte Weg zur gesunden Küche 

  • hält sich 2-4 Wochen im Kühlschrank

Ich will simple & leckere Ayurveda-Rezepte

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Bekannt aus

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KUNDENSTIMMEN

Von Darmträgheit und Müdigkeit zu regelmässiger Verdauung und Energie

Was gesundheitsbewusste Menschen wie du mit Ayurveda erreicht haben.

“Nun koche ich seit einer Woche ayurvedisch und fühle mich viel fitter als davor…”

Teilnehmerin Ayurveda Kochkurs

"Deine Ayurveda Passion ist ansteckend. Ich habe wieder viel neues gelernt…"

Teilnehmerin Ayurveda Kochkurs

"Ich habe so viel gelernt und werde nie wieder so kochen wie vorher."

Teilnehmerin Ayurveda Kochkurs

"Ich fühle mich viel genährter, wenn ich bei den ayurvedischen Prinzipien bleibe. Meine Verdauung ist besser... und das motiviert mich richtig."

Teilnehmerin Ayurveda Bliss Programm

Daniela Dörflinger Bruggeman bei der Zubereitung von ayurvedischen Gerichten.

ÜBER MICH

Ohne Küchenpraxis hätte ich nie verstanden, wie Ayurveda im Alltag wirklich funktioniert

Ich bin Daniela, Ayurveda-Expertin und leidenschaftliche Köchin. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, durch achtsame und genussvolle Ernährung ihr Wohlbefinden zu stärken - mit Fokus auf saisonale Zutaten und ohne komplizierte Regeln.

In mehr als 100 Ayurveda-Kochkursen habe ich erlebt, wie sich das "Aha!" in den Gesichtern zeigt, wenn Teilnehmerinnen plötzlich verstehen: Es geht nicht darum, perfekt zu sein - sondern darum, die Signale des eigenen Körpers wieder zu spüren.

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Daniela Dörflinger Bruggeman bei der Zubereitung von ayurvedischen Gerichten.

ÜBER MICH

Ohne Küchenpraxis hätte ich nie verstanden, wie Ayurveda im Alltag wirklich funktioniert

Ich bin Daniela, Ayurveda-Expertin und leidenschaftliche Köchin. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, durch achtsame und genussvolle Ernährung ihr Wohlbefinden zu stärken - mit Fokus auf saisonale Zutaten und ohne komplizierte Regeln.

In mehr als 100 Ayurveda-Kochkursen habe ich erlebt, wie sich das "Aha!" in den Gesichtern zeigt, wenn Teilnehmerinnen plötzlich verstehen: Es geht nicht darum, perfekt zu sein - sondern darum, die Signale des eigenen Körpers wieder zu spüren.

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Ohne Küchenpraxis hätte ich nie verstanden, wie Ayurveda im Alltag wirklich funktioniert

Ich bin Daniela, Ayurveda-Expertin und leidenschaftliche Köchin. Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, durch achtsame und genussvolle Ernährung ihr Wohlbefinden zu stärken - mit Fokus auf saisonale Zutaten und ohne komplizierte Regeln.

In mehr als 100 Ayurveda-Kochkursen habe ich erlebt, wie sich das "Aha!" in den Gesichtern zeigt, wenn Teilnehmerinnen plötzlich verstehen: Es geht nicht darum, perfekt zu sein - sondern darum, die Signale des eigenen Körpers wieder zu spüren.

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